Deze site is opgezet voor mensen die serieus met voeding en training bezig zijn en zich fit willen voelen. Vetpercentage, groeihormonen, insuline en steroide gebruik zullen de revue passeren.
Voor het verkrijgen van buikspieren is een doordacht voedingspatroon en training erg belangrijk. Het vetpercentage moet omlaag (onder de 10%) en dat vergt een groot doorzettingsvermogen. Zodra de "sixpack" tevoorschijn komt is het zaak dit te behouden.
Op deze website worden de volgende zaken besproken:
